Lun-Ven 7:00-15:00
La stanchezza e l'esaurimento sono alcuni dei problemi più comuni che le persone presentano ai medici di medicina cinese. Non c'è da stupirsi. Le persone sono sovraccariche di lavoro, stressate, l'immunità della popolazione sta diminuendo e le relazioni tra le persone si stanno deteriorando. Mancano il riposo, la gioia e la soddisfazione. Questo esaurisce tutti.
Le persone non si limitano ad affrontare la stanchezza come condizione di stanchezza in sé, ma spesso è il primo sintomo di altre malattie: stanchezza dopo il parto, dopo aver avuto una cavida, come parte di agenti patogeni nascosti (borrelia cronica o clamidia), ma anche stanchezza che accompagna la mononucleosi o il cancro. La stanchezza è anche una manifestazione di un'inadeguata funzione tiroidea e di altre malattie nascoste.
Nelle fasi iniziali, la stanchezza è un fenomeno naturale, una reazione dell'organismo a un eccessivo dispendio energetico o all'incapacità del corpo di generare energia sufficiente dal cibo. È il segnale del nostro corpo che ci fa reagire: rallentare le attività o mangiare per reintegrare l'energia necessaria. Quindi, in una certa misura, la stanchezza è naturale.
La stanchezza diventa patologica quando l'esaurimento è intollerabile o prolungato e gli organi responsabili del rifornimento energetico non riescono a reintegrare l'energia in modo rapido ed efficiente, oppure sono indeboliti e funzionano male. Il confine tra stanchezza naturale e patologica varia da persona a persona.
Per stanchezza patologica si intende una condizione in cui una persona non è in grado di svolgere le normali attività quotidiane che prima era in grado di fare senza problemi. In questo caso bisogna tenere conto anche dell'avanzare dell'età: a 60 anni una persona non può logicamente gestire tante attività come a 20 anni. Un segno che la fatica non è più fisiologica e sta diventando patologica è l'incapacità di "ricaricare le batterie" in un tempo ragionevole. Per esempio, se avete riposato tutto il fine settimana ma la stanchezza persiste, o vi svegliate al mattino già stanchi, c'è qualcosa che non va.
Un tipo di affaticamento che sta diventando sempre più comune è la Sindrome da Fatica Cronica (CFS) o Sindrome da Immunodeficienza Cronica da Fatica, che ci sembra un nome più preciso.
Si tratta di una malattia caratterizzata da una grave stanchezza e spossatezza fisica e mentale che peggiora anche dopo uno sforzo leggero e non migliora nemmeno dopo lunghi periodi di riposo. Oltre alla stanchezza, il paziente avverte altri sintomi come aumento della temperatura, sensazione alternata di caldo e freddo, linfonodi gonfi e dolenti, dolori muscolari e articolari, mal di testa, disturbi dell'umore e del sonno, ingrossamento dei linfonodi, difficoltà di concentrazione e sensibilità alla luce, ai suoni e agli odori, ecc. A ciò si aggiungono vari squilibri psicologici come depressione, ansia, irritabilità, problemi di memoria e di concentrazione.
Secondo le statistiche, circa una persona su duecento soffre di una vera e propria sindrome da fatica cronica. In realtà, però, questo numero può essere molto più alto.
La differenza nell'approccio al trattamento di un agente patogeno nascosto tra la medicina cinese e quella occidentale è che la medicina cinese cerca modi per eliminare non solo l'agente patogeno, ma anche per rafforzare l'organismo, mentre la medicina occidentale spesso elimina solo l'agente patogeno, il che può indebolire ulteriormente l'organismo. Gli antibiotici sono un esempio di questa pratica. Sono necessari nello stato iniziale di una grave infezione, ma nella fase cronica, come nel caso della CFS, è necessario un approccio diverso.
La medicina cinese non vede una sola causa della sindrome da stanchezza. Se a prima vista può sembrare che la stanchezza sia il risultato di una mancanza di energia Qi, nel caso della sindrome da stanchezza cronica le cose non sono così semplici.
Si tratta di una malattia multisistemica la cui eziologia non è chiaramente compresa. È chiaramente legata a un elevato carico di stress, all'esaurimento da superlavoro, a un'alimentazione scorretta, alla mancanza di esercizio fisico e di sonno adeguati, ecc.
Di seguito illustreremo più dettagliatamente le possibili cause della sindrome da stanchezza cronica descritte dalla MTC.
In pratica, è difficile distinguere tra la sindrome da stanchezza cronica e la "normale" deplezione del Qi. Il confine è ambiguo. L'energia Qi si esaurisce a causa di un prolungato superlavoro, di un prolungato stress emotivo, di un'alimentazione scorretta, di cattive abitudini alimentari, dell'uso di farmaci chimici (tipicamente l'uso eccessivo di antibiotici), ecc. Oltre all'energia Qi, possono impoverirsi anche altre importanti sostanze del corpo (secondo la medicina cinese) come il sangue, l'essenza Jing nei reni, l'energia yin o yang.
Spesso la sindrome da stanchezza cronica non si manifesta solo come un normale esaurimento dell'organismo, ma è spesso il risultato di un cosiddetto agente patogeno nascosto. Questo concetto descrive il sistema immunitario umano come una cipolla composta da molti strati che proteggono gli organi interni. Gli agenti patogeni di solito mirano a penetrare questi strati difensivi e a raggiungere l'interno dell'organismo, dove si insediano e ne traggono energia.
Questo accade solo se siamo indeboliti, se abbiamo un'immunità debole. Nella maggior parte dei casi, l'agente patogeno esterno viene fermato proprio negli strati esterni. Se siamo indeboliti, l'agente patogeno ha buone possibilità di penetrare negli strati più profondi o addirittura all'interno. Lì non corre più grandi pericoli. "Rimane in attesa che il nostro corpo si indebolisca di nuovo. A quel punto si sveglia e inizia a reclamare la sua energia. E questo porta con sé ogni sorta di sintomi insoliti. Il sintomo tipico e più comune è la stanchezza. All'inizio si manifesta solo occasionalmente. Nelle condizioni più gravi, la stanchezza è permanente.
La medicina occidentale non riesce a diagnosticare questa condizione, per cui le persone finiscono spesso per assumere antidepressivi. Oltre alla stanchezza ingestibile, i sintomi includono una sensazione di aumento della temperatura, dolori in movimento in tutto il corpo, infiammazione cronica, sintomi neurologici, la cosiddetta nebbia cerebrale, vampate di calore insolite, ecc.
Un agente patogeno nascosto non si manifesta solo in seguito all'invasione di agenti patogeni esterni, ma può insorgere anche dopo una vaccinazione. Come osserviamo ancora oggi nei pazienti che sono stati vaccinati contro il covide.
Il termine Fuoco Yin è stato coniato per la prima volta da Li Dong Yuan, un medico che operava nella Cina dell'XI secolo, nel suo libro Pi Wei Lun (Trattato sullo Stomaco e sulla Milza). Li Dong Yuen elaborò la teoria secondo cui l'indebolimento degli organi della Milza e dello Stomaco, in quanto organi responsabili della conversione del cibo in energia Qi, è alla base della maggior parte dei problemi di salute che si incontrano. Ha poi aggiunto che se la Milza e lo Stomaco non producono una quantità di energia Qi sufficiente a riempire l'intero corpo, compare lo Yin Huo (Fuoco Yin). Ha origine nel basso addome e sale verso l'alto.
Potremmo associare lo Yin Huo a concetti come infiammazione cronica o malattia autoimmune. Il concetto di Yin Huo è molto più ampio e può essere collegato anche alla sindrome da stanchezza cronica.
Il corpo è come un vaso riempito di energia Qi ordinaria che svolge varie funzioni al suo interno. Se non c'è abbastanza energia Qi adeguata nel vaso, questo inizierà a riempirsi di Yin Huo corrotto. Il Qi e il Fuoco Yin sono nemici, o vince l'uno o vince l'altro.
La teoria del fuoco yin può spiegare molte delle strane patologie che accompagnano l'uomo nei tempi moderni. Un sintomo comune del fuoco yin, oltre alla stanchezza, è quello che i medici cinesi chiamano "freddo sotto, caldo sopra". Tuttavia, i sintomi tendono a essere molto vari, ma la stanchezza ne è sempre parte integrante.
Esistono certamente altre cause della sindrome da stanchezza cronica, e in effetti le cause sono intrecciate.
La chiave sarà un piccolo o grande cambiamento nello stile di vita, che aiuti a prevenire la stanchezza ma anche a liberarsene con successo. Parliamo di ciò che questo comporta.
L'esercizio fisico regolare è essenziale per mantenere una buona forma fisica e l'energia. Dobbiamo muoverci adeguatamente e non dimenticare di riposare a sufficienza. Non sovraccaricarsi di lavoro. Un carico di lavoro eccessivo prosciuga le nostre riserve energetiche.
Il sonno è un fattore chiave. Si consiglia di dormire molto prima di mezzanotte, quando l'organismo è in grado di rigenerarsi al meglio, cioè di andare a letto intorno alle 22.00.
È importante mangiare cibi di buona qualità, variati e regolarmente, preferibilmente alla stessa ora. Il cibo vero, ricco di sostanze nutritive, è essenziale. Imparate ad ascoltare il vostro corpo. Spesso ci dice cosa è bene per noi e quando dovremmo rallentare.
Limitate lo stress e liberate le emozioni represse. Coltivate buone relazioni con i vostri cari.
Limitare l'uso di alcol, droghe e sesso eccessivo.
Questo approccio di base è un ottimo inizio per una vita libera dalla fatica.
Un modo eccellente per combattere la stanchezza e migliorare la salute è praticare il Qi Gong o il Tai Ji. Questo esercizio cinese per la salute ha molti benefici:
Se siete alla ricerca di buoni insegnanti, potete provare a Praga Vlasta Kroupa del Lotus Nei Gong di Praga o Radek Kolar della Tai Ji Academy, e a Ostrava Wendy Přistoupilová.
L'agopuntura è uno strumento eccellente per trattare la stanchezza. Un buon agopuntore può utilizzare gli aghi per reintegrare l'energia Qi, ripristinarne il libero flusso e armonizzare le relazioni tra gli organi interni.
I funghi vitali sono di grande aiuto nella lotta contro la sindrome da stanchezza cronica.
Reishi, o ganoderma o reishi, è uno dei più forti sostenitori della nostra vitalità e immunità. Può promuovere la corretta energia Qi, spingere gli agenti patogeni fuori dal corpo e ripristinare la nostra forza vitale. È eccellente per affrontare le infiammazioni croniche.
Per le condizioni di affaticamento, viene spesso combinato con il fungo vitale Cordyceps (cordyceps). Cordyceps è il più grande ricaricatore di energia. Rafforza i reni e i polmoni ed è un eccellente modulatore del sistema immunitario.
Se la causa della sindrome da stanchezza cronica è un "agente patogeno nascosto", allora cercate il fungo Coriolus o outcove variegato. È il più grande killer tra i funghi e può distruggere tutto ciò che non appartiene al corpo. Può ripulire il corpo da virus, batteri, clamidia, borrelia, lieviti, ecc. Ma anche dalle cellule cancerogene, per questo è il fungo più usato per il cancro.
La medicina tradizionale cinese offre una serie di miscele di erbe che possono aiutare a risolvere i disturbi. Tuttavia, è importante ricordare che il trattamento della sindrome da stanchezza cronica è un percorso lungo che può durare un anno o più. Di seguito sono riportate alcune ricette di erbe appropriate e i loro usi.
Utilizzata per la prima volta dal medico cinese Li Dong Yuan, questa ricetta reintegra l'energia della milza e sostiene la sua funzione di innalzamento del Qi. Nella medicina cinese la milza è responsabile della produzione e del sollevamento del Qi. Una milza indebolita, che produce poco Qi e non riesce a sollevarlo a sufficienza, può provocare stanchezza, pressione bassa e altri sintomi di un indebolimento della milza. Il Bu Zhong Yi Qi Tang rafforza la Milza e aiuta a sollevarne l'energia.
Questa ricetta si concentra sul reintegro del Qi e del Sangue nel corpo. Contiene le otto migliori erbe della fitoterapia cinese ed è ideale per le condizioni di grande stanchezza e affaticamento, una generale mancanza di Qi e Sangue. Si usa per la convalescenza da malattie, per l'esaurimento da malattie croniche, per mestruazioni deboli o abbondanti, dopo il parto per sostenere l'allattamento, per l'anemia, per la perdita di sangue e per altre condizioni associate alla carenza di Qi e di sangue.
Questa miscela armonizza il Fegato e la Milza, liberando il ristagno di Qi del Fegato causato dallo stress e rifornendo la Milza per produrre meglio Qi e sangue. Xiao Yao San è utile per le cause combinate di stanchezza, dove una parte è dovuta a carenza (mancanza di Qi di Milza) e una parte è dovuta a pienezza (ristagno di Qi di Fegato dovuto a emozioni e stress). Viene utilizzato principalmente per vari stress da somatizzazione. In pratica per tutto ciò che è aggravato dallo stress, compresa la stanchezza.
La miscela Opening the Door è utilizzata per varie condizioni di stanchezza cronica la cui causa è un agente patogeno nascosto. Contiene Chai Hu (rilassa il Fegato), Huang Qin (elimina il calore umido), Ban Xia (rimuove il catarro), Ren Shen (reintegra la Yuan Qi originale) e altre erbe che armonizzano la miscela. È efficace per infiammazioni croniche, infezioni ricorrenti, problemi autoimmuni e altre condizioni associate alla stanchezza.
Questa miscela complessa è destinata principalmente a sostenere la fertilità, ma la sua composizione la rende adatta anche alle condizioni di affaticamento. Rafforza notevolmente i reni (Yang ed essenza), reintegra il sangue del fegato e rafforza la milza. Si usa per gli stati di affaticamento quando i reni, il fegato e la milza sono indeboliti.
Questa miscela è utile per i problemi causati dalla carenza del Rene Yang. Si usa per rafforzare la libido, reintegrare lo Yang del Rene, per l'impotenza, i problemi di erezione, se il paziente sente brividi, estremità fredde, ha problemi di minzione frequente e gonfiore alle caviglie. La miscela è efficace per un uso a breve termine o in combinazione con altre miscele.
Questa miscela armonizza il rapporto tra la Milza e il Cuore, rafforzando il Qi della Milza e il Sangue del Cuore. Contiene erbe come il Ren Shen e la valeriana, che sono il rimedio numero uno per gli stati di affaticamento. Si usa anche per la stanchezza mentale causata dall'eccesso di pensieri o di studio (è molto apprezzato dagli studenti nel periodo degli esami).
Questa miscela reintegra la Wei Qi, l'energia difensiva che ci protegge dagli agenti patogeni esterni. Sostiene i reni, la milza e i polmoni, importanti per l'immunità generale e per le condizioni di affaticamento associate all'indebolimento dell'immunità.
Le erbe di questa miscela reintegrano il Qi del cuore, importante per il corretto funzionamento del cuore. Viene utilizzata per problemi cardiovascolari, insufficienza cardiaca e affaticamento significativo associato al movimento.
Questa miscela serve a far uscire gli agenti patogeni nascosti che prosciugano l'energia. Si usa per la sindrome da stanchezza cronica e altre condizioni associate a patogeni nascosti. Viene spesso combinata con altre miscele o con Coriolus funghi.
Miscela della medicina cinese moderna per un aumento generale della vitalità. Il campo di applicazione della miscela è ampio. Può essere utilizzata ovunque vi sia la necessità di reintegrare rapidamente il Qi e il sangue, cioè negli stati di affaticamento, pallore e freddezza. Sia per sostenere la vitalità che per gli atleti per migliorare le prestazioni e il recupero. Altre indicazioni possono essere la mancanza di latte materno, ferite che guariscono male o segni di invecchiamento precoce. Nelle persone molto impegnate, può essere assunto per prevenire l'esaurimento e per mantenere le funzioni mentali. La miscela è formulata per sostenere Milza, Polmoni, Fegato e Reni.
Una moderna combinazione di erbe e funghi per eliminare gli agenti patogeni dall'organismo. Principalmente "agenti patogeni nascosti", che sono la concomitanza della sindrome da stanchezza cronica.
Possono manifestarsi in qualsiasi punto del corpo e tendono a migrare e a cambiare di intensità. Sono tipici la stanchezza cronica, i problemi digestivi, l'obesità psicologica e l'infiammazione cronica. Nel caso dei parassiti, che comprendono la malattia di Lyme, si aggiungono i disturbi neurologici.
La miscela si basa sulla ricetta classica dello Xiao Chai Hu Tang.