Non lasciatevi consumare dal caldo estivo

Tutti amano l'estate. Non c'è bisogno di preoccuparsi di cosa indossare e le vacanze sono dietro l'angolo. Ma la natura non aspetta e ci prepara in anticipo all'ondata di caldo annuale. Cosa fare quando stare sotto un albero in riva al mare è un desiderio segreto, mentre noi dobbiamo sopravvivere in una giungla di cemento?

Tutto dipende dal nostro ambiente. Cioè dal nostro ambiente interno. Cosa lo influenza? Il bere, il respirare, l'alimentazione, il sonno e l'attività. Il modo in cui reagiamo alla disarmonia, ad esempio al bere e al dormire trascurati, dipende anche dall'età e dalla costituzione. In generale, i bambini, gli anziani e le persone in sovrappeso si surriscaldano di più. Seguono le donne in menopausa e le persone che si sottopongono a trattamenti vigorosi, che danneggiano lo Yin.

Quando il fuoco sta frustando

Il fuoco è una manifestazione patologica del calore o del calore nel corpo umano, che sono le due energie dell'elemento Fuoco. È essenzialmente una forma più intensa di calore e la sua natura è quella di sferzare e bruciare. Porta una marcata irrequietezza, irritabilità, insonnia, arrossamento (anche degli occhi), aumenta la pressione, provoca piaghe da raffreddamento e arrossamenti della pelle. È il calore e il fuoco della pienezza che deve essere liberato raffreddando il sangue surriscaldato.

Il Phellinus, contenuto nella miscela MyFire, è un esperto di fuoco e viene utilizzato soprattutto per i problemi di stomaco e di fegato. È di natura fredda e, insieme ad altre erbe, affronta tutte le forme e le manifestazioni del fuoco, sia in forma acuta che cronica.

Va aggiunto che l'alcol è del tutto inappropriato in questo caso, così come i cibi troppo nutrienti e riscaldanti. Le grigliate popolari con alcolici dovrebbero limitarsi a verdure grigliate e formaggio con insalata, e al massimo birra analcolica.

Rinfrescare e rafforzare l'Imperatore

Il sangue è il vettore del Qi, mediando il nutrimento, la pulizia, il riscaldamento e il raffreddamento. Quando il sangue si surriscalda, il Cuore inizia ad accelerare la sua attività per portarlo in superficie e raffreddarci. Dopo un periodo di tempo prolungato, anche se facciamo del nostro meglio per bere, il sangue diventa più denso e cominciamo a sentirci stanchi. Si tratta in un certo senso di una reazione difensiva, perché costringerci a un ulteriore esercizio fisico comporta solo un'ulteriore perdita di liquidi. Inoltre, danneggia l'endotelio o il rivestimento interno dei vasi sanguigni e linfatici e anche il cuore! Questo porta a infiammazioni o emorragie.

MyHeart combinazione di Reishi ed erbe per rafforzare il Qi, il Sangue, lo Yin e anche i vasi sanguigni e cardiaci. Può anche promuovere la "nascita dei fluidi", eliminare il calore, rinfrescare il sangue e calmare lo spirito. È utile nei periodi di calore come ricarica energetica e per sostenere le funzioni mentali, la memoria e il sonno. MyHeart sarà anche apprezzato dai pazienti cardiaci e dagli atleti per sostenere il sistema cardiovascolare. Per una migliore efficacia della miscela, è meglio sostituire il caffè con il tè verde, almeno per un certo periodo.

Yinfragile e creature gentili

Stiamo parlando, ovviamente, delle donne, che, di norma, amano il calore. Almeno fino ai cambiamenti ormonali, accompagnati da vampate di calore, sudorazioni notturne (e diurne), stanchezza, insonnia, secchezza delle mucose e altri sintomi di una ridotta o squilibrata produzione di estrogeni.

In questo caso il semplice raffreddamento e l'eliminazione del calore e del fuoco non sono d'aiuto. Infatti, entra in scena il calore vuoto dei reni. Quando lo Yin dei reni si indebolisce, può sopraffare lo Yang, che se non ha un'ancora (Yin) si stacca e sale. Questo accade più spesso di notte e al mattino e porta al risveglio, compromettendo così il sonno e l'ulteriore rigenerazione.

MycoCholest è una combinazione di Reishi, Cordyceps e Cielo Cinese per sostenere Sangue e Rene. L'estratto di trifoglio rosso e altre erbe sono una fonte di fitoestrogeni che alleviano i sintomi della menopausa e regolano il ciclo mestruale. La miscela è indicata anche per le donne più giovani con disturbi del ciclo mestruale legati alla riduzione dei livelli di estrogeni, alla tendenza ad abortire o alla menopausa precoce.

Prevenzione e armonizzazione

Come già detto, è meglio evitare il surriscaldamento adattando il proprio stile di vita. In estate, a volte è difficile andare a dormire quando fuori è ancora buio. È anche naturale dormire meno. La privazione del sonno può essere recuperata facendo un breve pisolino nel pomeriggio. È meglio puntare la sveglia al massimo per un'ora, altrimenti al risveglio sarete fiacchi. Negli Stati del Sud, la siesta osservata ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare e sul rendimento generale. Questo vale anche per i bambini, i cui brevi sonnellini rinfrescano il sangue e danno loro una sana fame al risveglio.

Bevete nella stagione calda prima di avere sete. E cosa bere? Idealmente acqua e acqua minerale. Chi ha problemi digestivi apprezzerà l'acqua gassata, che ha un pH leggermente acido, che "rimette in moto" lo stomaco. I liquidi non devono essere ghiacciati, zuccherati o contenenti caffeina. Un tè alla frutta tiepido o della frutta aggiunta a una caraffa d'acqua diversificherà la tavolozza dei sapori.

Il calore riduce l'apporto calorico di circa un quarto. Si tratta di un pasto corretto o, meglio ancora, di ridurre le porzioni. Soprattutto per i più magri, saltare un pasto porterebbe a ipoglicemia e debolezza. È chiaro che i cibi grassi e farinosi sono tabù, ma questo è il momento ideale per perdere peso.

Il movimento previene il surriscaldamento e, in estate, è possibile praticare un'intensità maggiore al mattino presto o alla sera. È fortunato chi ha una piscina con una corrente contraria, gli altri devono andare in acqua e sperare di nuotare.

L'uso preventivo di miscele di erbe può corrispondere all'ora del giorno. Al mattino accendiamo un fuoco con MyFire che ci accompagni per tutta la giornata. La sera, il MyHeart ci rinfresca e ci rafforza. E il fuoco non ha scampo!

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