Orologio degli organi

L'energia è onnipresente. È una forza motrice e assume molte forme. Gli antichi cinesi la chiamavano Qi e distinguevano tra Qi celeste e Qi terrestre. Anche l'uomo, che si trova tra il Cielo e la Terra, ha il suo Qi, che circola in percorsi - i meridiani. Di giorno si muove più in superficie e siamo svegli, di notte si approfondisce e dormiamo. Ha una sorta di ordine, una dinamica.

L'uomo, come la natura, è una manifestazione dei cinque elementi. Questi corrispondono alle sei energie, perché il fuoco si manifesta come calore o calura. Queste energie hanno dato origine a sei organi accoppiati che sono interconnessi da una rete di vie e collegamenti. Attraverso di essi scorre l'energia (Qi). Abbiamo quindi 24 ore e dodici organi, il che significa che ogni organo ha due ore di massima attività. Allo stesso tempo, dodici ore dopo ha la sua attività più bassa. Questi sono sostanzialmente i bioritmi dei nostri organi. Va anche chiarito che l'organo raggiunge il suo picco di attività alla fine della prima ora e durante la seconda ora la sua attività diminuisce gradualmente.

Polmoni

Hanno un picco di attività tra le 3 e le 5 del mattino. A quest'ora si dovrebbe dormire profondamente, la respirazione si approfondisce e avviene la rigenerazione dei polmoni. Chi si sveglia a quest'ora sono i fumatori e gli asmatici. Tuttavia, questo è il momento in cui l'energia inizia a fluire maggiormente verso la superficie, quindi è più difficile addormentarsi dopo il risveglio. Rafforzare i polmoni è importante perché controllano il nostro Qi difensivo.

Intestino crasso

Ha un picco di attività tra le 5 e le 7 del mattino. Questo orario è ideale per la defecazione. Soprattutto chi soffre di stitichezza dovrebbe prendere l'abitudine di alzarsi regolarmente. Un bicchiere di acqua tiepida, l'esercizio fisico, una colazione regolare e la gravità aiutano a risolvere i problemi intestinali.

Ghiandaia

Raggiunge il suo picco di attività tra le 7 e le 9 del mattino. È questo il momento in cui dovremmo fare colazione, poiché lo stomaco è pronto e può gestire una porzione adeguata a quell'ora. Soprattutto le persone sottopeso e affaticate non dovrebbero rimanere sdraiate a lungo e fare colazione in tempo.

Milza

Tra le 9 e le 11 del mattino dovremmo aver finito di mangiare. La milza a quell'ora estrae dal cibo il Qi puro, che va a formare il sangue. Chi non ha fatto colazione va in riserva, che come si dice "tira dal tallone", noi diremmo dai Reni. Non conviene fare la fame al mattino, perché l'indebolimento della Milza porta a umidità, problemi digestivi e stanchezza cronica.

Il Cuore

Il mezzogiorno, il periodo compreso tra le ore 11 e 13, appartiene all'Imperatore - il Cuore. Ama la pace e la tranquillità. Non è bene essere stressati o soccombere a emozioni negative che indeboliscono il Qi del Cuore e compromettono la circolazione sanguigna. È un buon momento per sedersi con gli amici, magari a pranzo. Il pranzo deve essere leggero, per non affaticare inutilmente la digestione e per non affaticarci. Chi soffre di problemi cardiaci dovrebbe assolutamente dormire dodici ore dopo l'ora del minimo cardiaco. In alternativa, se la stanchezza si fa sentire, si può fare un breve sonnellino verso mezzogiorno. Secondo la MTC, il cuore è la sede dello spirito Shen, responsabile, tra l'altro, della memoria a lungo termine.

Intestino tenue

Il primo pomeriggio, tra le 13.00 e le 15.00, è il periodo dell'Intestino Tenue. Questo ha il compito di assorbire il Qi puro e di separarlo dal Qi torbido che affonda verso il basso. Per questo motivo si può avvertire un leggero affaticamento, causato dal calore della digestione. Una camminata leggera o un breve tratto di strada possono aiutare.

Vescica

Ha il suo picco di attività tra le 15 e le 17 del pomeriggio. Le prestazioni sono in calo, è ora di rallentare. La vescica odia la pressione e lo stress. Questo è il momento ideale per dedicarsi ai propri hobby e interessi. Oppure rilassarsi, fare una passeggiata, staccare la spina.

Reni

Tra le ore 17-19 i reni hanno il loro picco energetico. Si dice che con i Reni forti si possa vivere fino a cento anni. Questo piccolo organo è la sede del Fuoco e dell'Acqua, contiene l'essenza del Jing che definisce la nostra vitalità e longevità e ha una corrispondente memoria a breve termine. Dovremmo averne cura. Magari evitando di prendere freddo inutilmente, bevendo a sufficienza, mangiando bene e dormendo bene. I reni sono il nostro tesoro più prezioso e chi si sente stanco verso le sei dovrebbe fare un breve pisolino.

Pericardio

Il periodo compreso tra le ore 19-21 appartiene al Pericardio. È anche chiamato il protettore del Cuore. Ha il compito di custodire il Cuore dalle lesioni emotive e da altri danni. È il rivestimento del Cuore, a guardia dell'Imperatore. A questo punto i bambini dovrebbero essere andati a dormire, perché sono emotivamente molto vulnerabili. È anche l'ultima possibilità di mangiare qualcosa senza appesantire la digestione e compromettere il sonno.

Tre emettitori

Questo organo ipotetico (immaginario) ha un picco di attività tra le 21-23 ore. La sua funzione è quella di distribuire l'energia vitale di base a tutti gli organi del corpo. È suddiviso in tre livelli e comprende l'intera cavità toracica e addominale. Per svolgere correttamente la sua funzione, ha bisogno di riposo. Lavorare la sera e rimanere alzati fino a tardi provoca un'eccessiva risalita di energia verso il radiatore superiore (che comprende i polmoni e il cuore) e un'alterazione del sonno.

Cistifellea

Tra le 23.00 e le 01.00 è il periodo della cistifellea. A quest'ora tutti dovrebbero essere a letto e dormire. La cistifellea governa la risolutezza e quindi è vero che chi va a letto prima riesce a fare di più in una giornata. Chi non riesce a dormire dovrebbe fare un po' di meditazione o provare un rilassamento controllato a letto. Il percorso della cistifellea va dall'angolo esterno dell'occhio attraverso la testa e vicino alle articolazioni fino all'ombelico. Il sonno notturno porta a un peggioramento della vista e a dolori alla testa e alle articolazioni.

Fegato

Tra l'1 e il 3 del mattino si registra la massima attività del Fegato. Questa dovrebbe essere indirizzata alla rigenerazione, secondo il supporto della MTC del sangue del Fegato. Il Fegato sta disintossicando e riparando e ha bisogno di riposo. Chi non dorme ancora avrà un inizio lento al mattino. L'insonnia prolungata porta all'esaurimento e a disturbi del sonno. L'organo sensoriale del fegato sono gli occhi, che risentono maggiormente delle notti insonni. Per le donne, è importante sapere che il sangue del Fegato influisce sulle mestruazioni e dà anche colore ai capelli.

Le lezioni sugli organi sono un ottimo strumento che merita di essere inserito nei programmi scolastici. Seguendo l'ordine e imparando le buone abitudini, aiutiamo a prevenire gli squilibri-disarmonie che chiamiamo malattie.